SULU SULU BİR YAZI

su         

-Su İçmenin Adabı-      

*Yemek esnasında veya yemekten hemen sonra içilen su, mide asidini seyreltir, sindirimi zorlaştırır. Yemekten 1.5 saat sonra veya 30 dk. önce içmek daha uygundur. Yemek esnasında veya sonrasında birkaç yudum su içmede bir sakınca yoktur.

*Su, aşırı soğuk içilmez. Oda sıcaklığındaki suyu içmek en iyisidir.

*İdrarınız koyu renkli ise, yeteri kadar su içmiyorsunuz demektir.

*Sabah 1-2 bardak su içerek güne başlamalı, uykudan önce 1-2 bardak su içilmelidir.

*Su, oturarak  içilir. Ayakta sıvı  içilirse  doğrudan onikiparmak bağırsağına geçer. Oysa oturarak  içildiğinde, midede asitle karışarak mikropları ölür.

*Kola, fanta, gazoz, hazır meyve suyu, şekerli çay, kahve su yerine geçmez. Maden suyu (soda değil!), ayran (tuzsuz, ev yapımı yoğurttan yapılmış!),  meyve suyu (taze sıkılmış, 1/3 oranında sulandırılmış!)  su yerine geçer.

Facebook: Hipnoz/Hacamat/Botoks/Nöralterapi/PRP/Estetik Dolgu/Örümcek ağı                                                                                             

Sağlıklı Günler Dileğiyle…

Uzm.Dr.Sevilay ERİŞ

Özel Tarsus Aktif Yaşam

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon